|
Расписание тренировок:
Понедельник (айкидо): 21.00-22.30
Среда (айкидо): 21.00-22.30
Пятница (айкидо, оружие): 21.00-22.30
Телефон для справок: 644-64-26.
Просмотреть увеличенную карту
В айкидо, как и в другом японском боевом искусстве сушествуют 3 истины, которые
начинающие, первый раз приходящие на тренировку, должны
знать и которым должны следовать:
1. Дисциплина.
Основопологающее. Без нее занятие боевым искусством не имеет смысла. Если
тренировка будет четко организована, если быстро и без промедления выполнять
команды инструкторов, внимание не будет рассеиваться на ненужное.
2. Внимательность.
Необходимо следить за собой, за своими движениями, соотносить это с тем, что
говорят инструктора, обращать внимание на то, как делают другие и сравнивать
это с собой. Видеть, в каком направлении выполнятеся бросок, в каком направлении выполняют бросок, те, кто занимаются рядом с Вами. После каждого занятия что-то должно начать получаться лучше,
чем на прошлом занятии. Если изменений не произошло, значит вы плохо
занимались.
3. Самоотдача.
Прогресс будет только когда вы будете стараться изо всех сил. И чем больше
сил будете прикладывать, тем больше будете получать взамен.
Хотелось бы добавить,
что айкидо это не просто Боевое Искусство, и не только спорт.
Его исторические корни лежат в искусстве воинском.
И хотя додзё ни в коей мере не казарма, но в основе практики и
ритуала айкидо
легко просматриваются рудименты не только специфически японской социальной
организации, но и воинского устава.
А теперь самое главное.
Айкидо невозможно заниматься в одиночестве, поэтому от каждого из нас
зависит прогресс
всего Клуба в целом. В основе осознания этого факта может лежать (и, на
практике, действительно лежит)
только одно качество:
самодисциплина.
Вне этого понятия занятия айкидо превратятся в лучшем случае в весёлую
тусовку, а в худшем - в никому
не нужный постмодернистский фарс. И не один, даже самый злобный инструктор,
не сможет вдохновить,
организовать и уж тем более чему-либо научить эту толпу бездельников.
Посему, уж если вы переступили порог нашего додзё, то примите, ту систему отношений,
которая существует у нас: смотрите на тех, кто давно занимается и
повторяйте за ними.
Без
лишних разговоров.
Ответьте себе на вопрос: "Зачем я пришел заниматься айкидо?
И последнее:
Наш Клуб не ищет "взносоплательщиков". Мы ищем единомышленников.
Поэтому самое ценное, что каждый из Вас может принести в Клуб - это своё
искреннее участие
в общем процессе.
Айкидо начинается с "рей", и заканчивается "рей". Это высказывание
распространяется на все виды классических боевых искусств Японии . Для
восточного менталитета, воспитанного на конфуцианских идеях, ритуал играет
основополагающую роль в жизни. Боевые искусства, чайная церемония, сеппуку -
практически каждая часть жизни и смерти ритуализирована. Ритуал позволяет
организовать и настроить вас на занятие. Основа ритуала айкидо - уважение к партнерам, к месту, в котором проходят занятия и к себе. Следует понять лишь
эту аксиому, и вы гармонично впишитесь в любое додзё, а ваш уровень айкидо будет
постоянно расти.
Далее приведены основные правила поведения в додзё.
Перед занятием
- Перед входом в додзе, необходимо оценить свою готовность к началу
занятий. Это подразумевает, то, что у вас чистая одежда и отличное настроение.
- Входя в додзе, делается поклон по отношению к шомен.
- При входе в додзё снимается обувь.
- Желательно приходить за 10-15 минут до начала занятий, для того, чтобы
успеть переодеться. Переодевшись, спокойно подождать начало занятия. Можете
разминаться, выполнять упражнения на разтяжку.
- До начала тренировки лучше повторять пройденный материал и не
отвлекаться на посторонние разговоры.
- Если Вы опоздали к началу занятий, подождите окончания ритуала приветствия или объяснения инструктора, и только тогда Вы можете зайти на татами выполнив приветствие и сесть, дожидаясь разрешения инструктора приступить к занятиям. Переодеваясь, старайтесь
не создавать много шума, тем самым, отвлекая других от занятий. В случае, если Вы опоздали на разминку, НЕОБХОДИМО размяться будучи в раздевалке, дабы избежать травмы.
В додзё не разрешается:
- Громко разговаривать
- Что-либо есть
- Толкать своих товарищей и оскорблять их
- Бегать по залу
- Пререкаться
Во время занятия
- Во время работы с оружием. Не опирайтесь на него. Не ставьте его на
пол кончиком. Не переступайте через своё или чужое оружие.
- Во время занятия ученики должны относиться с уважением к инструктору,
старшим ученикам и своим товарищам
- Все действия выполняются только по команде инструктора или старшего
ученика
- Вопросы задаются по окончании тренировки
- Начало и окончание работы в парах сопровождаются поклоном
- Во время занятий, когда инструктор демонстрирует технику, необходимо
спокойно и внимательно следить за ним. Не перебивать во время объяснения
- Когда дана команда об окончании упражнения (ямэ), Вы должны закончить
начатое, а уже затем сесть в сейза и быть готовым к дальнейшим инструкциям.
- Если по какой-то причине абсолютно необходимо задать вопрос инструктору,
поклонитесь, выражая свое уважение, после чего задайте вопрос. После ответа,
поклонитесь в знак уважения. Если заданный вами вопрос касается техники, и
ответ инструктора вами не до конца понят, то можно повторить свой вопрос в
конце занятия
- Уважайте того, кто обладает большим опытом. Никогда попусту не спорьте. Помните, что Вы пришли учиться, а не учить. Если есть, необходимость, что то объяснить младшему ученику, то, сделайте это БЕЗ СЛОВ.
- Во время занятий на Вас не должно быть никаких украшений.
- Если Вы не уверены в том, как выполняется то или иное упражнение, то
посмотрите как его делает более опытный ученик и пробуйте повторить, если
ошибка будет значительной, инструктор сам подойдет к Вам и поправит ошибку.
- Не гоняйтесь за количеством выученных приемов и комбинаций. Ключ к
обучению – шлифовка базовых действий.
- Не используйте время занятий для ненужного испытания сил.
Окончание занятий
- По окончании занятия все ученики переодеваются и уходят
- В раздевалке необходимо сохранять чистоту, не шуметь и не задерживаться
дольше необходимого времени
- Покидая додзе, сделайте поклон по отношению к шомен.
Возрастных ограничений на занятия айкидо у нас нет.
Если вам больше 15 и вы хотите заниматься айкидо, приходите.
Тренировки по айкидо физически довольно сложные, поэтому если
у вас есть какие-нибудь медицинские противопоказания для занятий спортом,
обязательно предупредите о них инструкторов.
Занятия АЙКИДО проходят босиком и в специальной форме – хакама и кейкоги.
Хакама носят только с 1 кю (последняя ученическая степень). На первом занятии Вы можете
заниматься в спортивной форме, но, как только вы убедитесь в своем
стремлении заниматься дальше, вам потребуется:
- приобрести необходимую форму - комплект штаны+ кимоно и пояс (белого цвета), боккен и дзё. Оружие можно приобрести в специализированных магазинах. Если есть финансовая возможность, постарайтесь как можно
быстрее приобрести форму и оружие для занятий айкидо, поскольку айкидо является традиционным видом. При покупке комплекта куртки и штанов обратите внимание на размер. Рекомендуется покупать на один размер БОЛЬШЕ. Если Вы не нашли кимоно для айкидо, подойдет комплект для занятий дзюдо.
- оружие - боккен (деревянный меч ) и дзе (деревянный укороченный шест). Для
начала подойдет боккен - в зависимости от дерева, из
которого он сделан - от 600 рублей и выше. Если есть возможность выбора,
лучше брать тот, который тяжелее, чтобы привыкнуть к чувству удара. Не забудьте приобрести также чехол для ношения оружия.
- выучить счет
|
Счет
|
|
Ichi
|
1
|
|
Ni
|
2
|
|
San
|
3
|
|
Shi (Yon)
|
4
|
|
Go
|
5
|
|
Roku
|
6
|
|
Shichi (Nana)
|
7
|
|
Hachi
|
8
|
|
Kyu
|
9
|
|
Ju
|
10
|
- выучить основные слова и фразы, используемые на тренировке
- ознакомиться с общими правилами поведения в додзе
Учтите, что при занятиях айкидо, особенно в самом начале, может сильно болеть
голеностоп из-за своеобразного положения тела сидя с подогнутыми под себя ногами
– сейдза. Единственный способ справиться с этой болью – по возможности терпеть.
Со временем, боль пройдет. Так же есть рекомендация по поводу колен. Если была
травма колена, то к тренировкам следует подходить очень ответственно и
посоветоваться с инструктором. Если травма колена была несущественная, можно
попробовать заниматься в наколенниках.
В период 2007-2008 соискатели членства в клубе оплачивают 1800
рублей в месяц.
- Комплект "кейкоги" стоит от 30$ до 150$;
- дзе (укороченный шест) стоит от 400 рублей;
- боккен (деревянный меч) - около 750 рублей;
|
